Oggi vorrei parlare un pò con te di cambiamento.....🌹
E' capitato solo a me o anche tu una volta hai provato una sensazione di disagio!
Non stavi più bene con te stessa...e non parlo solo di forma fisica ma in generale.😞
Mi sentivo stanca, demotivata, insoddisfatta, sfiduciata, avevo perso tutti i mie sogni, e credimi non è da me!☺️
Ho sempre viaggiato con la mente verso mete meravigliose, per qualcuno irrealizzabili, con coraggio, con la certezza che tutto è possibile, e che, l'unico limite sono io.
Poi un giorno mi accorgo che tutte le mie certezze avevano una luce diversa, grigia, opaca spenta.
Potevo rassegnarmi? Non io!!!!🤨
E Così ho detto a me stessa...le cose devono cambiare!😎
Ho trovato queste risposte:
L'idea che ti fai del cambiamento deve essere definitiva, devi arricchire l'immagine che hai di te stessa, altrimenti te ne dimentichi.
Cosa vuoi?
E' necessario adottare una nuova abitudine piuttosto che evitarne una.
♦️Non basta evitare bisogna sostituire.
♦️Non percepire il cambiamento come una rinuncia ma come un'opportunità.
♦️Impara a misurare e valutare in modo oggettivo quello che sta accadendo.
♦️Tieni un diario del cambiamento e scrivi quante volte sei riuscita a portare a termine il tuo obiettivo e, anche tutte le volte che hai fallito, senza giudizio e alla fine della settimana riguardalo, confrontalo e celebra i successi e gli insuccessi.
♦️Sarà una sorta di mappa che ti porterà nella direzione giusta.
♦️RIPETERE è la chiave fondamentale per creare un'abitudine. Qualcosa che diventa automatico, senza doverci pensare, come lavarsi i denti, perché finche ci devo pensare significa che ci devo ragionare e allora si che mi pesa e mi distrae!
♦️Se nella RIPETIZIONE colgo il piacere ecco che piacere e ripetizione diventano un'arma invincibile per trasformare il tuo nuovo comportamento in un'abitudine che non ti abbandonerà.
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