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Quali propositi hai fatto per il 2019? Un sondaggio su 2000 persone* ad inizio anno ha rilevato che il 71% degli intervistati si era...

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Ora vogliamo presentarti le attività che più ci invogliano a uscire nelle belle giornate di sole. Cinque piacevoli attività all'aperto: •...

L'apporto raccomandato di fibre per gli adulti è di 24g al giorno, ma troppo spesso non consumiamo una quantità sufficiente di fibre....

Importante fonte di energia per l'organismo, fondamentale per le attività quotidiane, compreso l'esercizio. I carboidrati più sani:...

1 cucchiaio di olio d'olival1/2 tazza (50g) di verdure misture crude tagliate (broccoli, carote, peperoni, zucchine, pomodori,...

2 misurini di Formula 1 Cacao250 ml di latte parzialmente scremato1 tazza di fragole fresche tagliate a metàQualche goccia di essenza di...

Share| 2 misurini di Formula 1 Cacao 250 ml di latte di soia, o acqua 100g ciliege nere congelate 3-5 cubetti di ghiaccio. Frullo...

2 cucchiai dosatori di Formula 1 Vaniglia 1 cucchiaio dosatore di Integratore Proteico in Polvere 250 ml di latte di cocco ½ tazza di...

Ingredienti • 1/4 di tazza di latte di soia • 7 cucchiai dosatori di Formula 1 Mela Speziata • 1 tazza di farina di mandorle • 2...

Ci sono odori e sapori che hanno il potere di evocare l'estate. L'odore di cocco della crema solare e di vacanze ai tropici, un affogato...

Acido folico Perché ne hai bisogno. L'acido folico (o folato, la forma in cui è presente negli alimenti) è una delle otto vitamine del...

È dura resistere alla tentazione dell’uovo di Pasqua? Prova con qualcosa di leggermente diverso. I tartufi proteici Menta e Cioccolato...

Nutrienti essenziali per sviluppare la massa muscolare Tanti uomini che cercano di aumentare la muscolatura vogliono contemporaneamente...

In inglese la parola “breakfast” (colazione) significa letteralmente “rompere il digiuno”, il digiuno notturno. Dopo circa 12 ore senza...

• Verdure colorate e un po' di grassi buoni. Molta frutta e verdura contiene sostanze chiamate carotenoidi. Si tratta di pigmenti...

Esistono più di 165.000 app dedicate a benessere e salute che monitorano moltissime cose: quanto camminiamo, quanto dormiamo, cosa...

Test del capello Verifica la porosità dei tuoi capelli per vedere quanto assorbono e trattengono l'acqua. Quando ti lavi i capelli,...